Terapia para atletas
En MiriamH Energía Vital el objetivo del biofeedback es la reducción del estrés, la ansiedad y la tensión muscular antes, durante y después de la competición. Los pensamientos y emociones del deportista producen cambios en la fisiología que son medibles y controlables el biofeedback es una técnica que utiliza instrumentos electrónicos para medir y proporcionar retroalimentación en tiempo real sobre las funciones fisiológicas del cuerpo, como la frecuencia cardíaca, la actividad cerebral, la respiración y la tensión muscular.
En el contexto deportivo, el biofeedback se utiliza para ayudar a los atletas a reconocer y controlar sus respuestas fisiológicas al estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar su rendimiento.
Al proporcionar a los atletas información instantánea sobre cómo su cuerpo responde ante diferentes situaciones, el biofeedback les permite aprender a regular sus respuestas fisiológicas, como la frecuencia cardíaca o la tensión muscular, lo que puede ayudarles a mantener un estado de calma y concentración durante la competición. Esto puede llevar a una reducción del estrés, la ansiedad y la tensión muscular, lo que a su vez puede mejorar el rendimiento deportivo y la capacidad de recuperación.
En resumen, el objetivo del biofeedback en el contexto deportivo es proporcionar a los atletas las herramientas necesarias para reconocer y controlar sus respuestas fisiológicas al estrés y la ansiedad, lo que puede ayudarles a mejorar su rendimiento y su bienestar general antes, durante y después de la competición.
Resistencia Muscular
Oxigenación Muscular
Flexibilidad Muscular
Terapia de contrastes: sauna y frío
Activa tu cuerpo. Renueva tu energía. Reconecta contigo.
La terapia de contrastes es una experiencia de bienestar que combina sesiones de calor en sauna con inmersiones controladas en agua fría. La alternancia térmica genera una respuesta corporal intensa y consciente que puede favorecer la relajación, la sensación de vitalidad y la recuperación después de la actividad física o de periodos de estrés.
En RE·CONECTA Energía Vital te acompañamos durante una experiencia gradual, personalizada y realizada en un espacio privado, preparado para que puedas escuchar tu cuerpo con seguridad y tranquilidad.
¿Cómo se vive la experiencia?
La sesión se realiza alternando periodos de:
Calor en sauna: ayuda a relajar el cuerpo, liberar tensión y preparar los tejidos para el cambio térmico.
Inmersión en frío: produce una respuesta inmediata de activación, atención y control de la respiración.
Pausa y recuperación: permite observar las sensaciones corporales y regresar progresivamente al equilibrio.
Los tiempos y temperaturas se adaptan a la experiencia, condición y tolerancia de cada persona. No se trata de resistir más, sino de aprender a responder de manera consciente.
Beneficios percibidos
La práctica de contrastes puede contribuir a:
Promover relajación física y mental.
Disminuir la sensación de tensión muscular.
Apoyar la recuperación después del ejercicio.
Generar una sensación de energía y claridad.
Fortalecer la conexión con la respiración.
Favorecer una percepción general de bienestar.
Crear una pausa consciente dentro de la rutina diaria.
Una experiencia que puedes complementar
Después de tu sesión de contrastes puedes aprovechar el estado de relajación y consciencia corporal para complementar tu visita, previa cita, con:
Masaje y trabajo corporal.
Terapia de descarga muscular.
Acupuntura.
Biomagnetismo.
Terapias energéticas.
Sesión de Biofeedback.
Cada servicio es impartido por un terapeuta independiente especializado.
Antes de reservar
La exposición al frío provoca respuestas cardiovasculares inmediatas, por lo que no debe presentarse como una actividad adecuada para todas las personas. La American Heart Association recomienda especial precaución cuando existen afecciones cardiovasculares. American Heart Association